Sentir que puedes con todo, y en todo momento, que es tuya la responsabilidad de todo lo que ocurre en tu vida, que eres absolutamente responsable de lo que ocurre alrededor puede llevar a equivocaciones y como consecuencia a estados físicos/emocionales disfuncionales. Desarrollando la toma de conciencia de nuestros límites, nos ayuda a detectar qué es lo que necesitamos y cómo lo necesitamos, y a detectar aquello que no nos pertenece. A su vez, al Leer más…
Las personas en nuestra adaptación al mundo necesitamos ajustes constantes. Para que estos ajustes se expresen y aparezcan los cambios, necesitamos tomar conciencia de nuestras propias necesidades y cómo las podemos llegar a bloquear. Necesitamos reaprender a escucharnos y necesitamos buscar vías óptimas para poderlas cubrir. Aunque nos concentremos en nuestra actitud presente, no negamos que hay asuntos de nuestro pasado que son importantes y requieren la atención debida. En varios momentos de nuestra vida, Leer más…
Somos capaces de tratar con mucho desprecio y rechazo nuestro cuerpo hasta llegar al punto de relacionarnos con el mismo como si fuera una máquina;una máquina que sólo obedece órdenes para rendir o producir constantemente y sin parar, llevando nuestros esfuerzos al límite de nuestra salud. Todas estas decisiones, muchas inconscientes, tienen una consecuencia en nosotros ; sentimos dolor físico y emocional en el fondo de nuestro Ser.Sin embargo, no queremos escuchar este mensaje que Leer más…
Vivimos en una sociedad tan frenética e hiperconectada que nos invita continuamente a alejarnos de nuestras necesidades emocionales humanas más valiosas.Es una realidad que puede desconectarnos emocionalmente de nosotr@s y de nuestro entorno; perder atención debido a las diversas distracciones ; y sentir una insatisfacción constante por no poder estar a la altura de las expectativas. Una situación que nos puede llevar a vivir en bucle y a perder la confianza de encontrar una salida. Leer más…
Ante la falta de conocimiento, el miedo a ser prejuzgado, las ideas mal formadas o confundidas de la salud mental , entre otras.. Nos encontramos en un bucle inmerso en ideas poco realistas sobre el bien que genera en nuestras vidas las terapias psicológicas. Lo malo de esto es que las personas suelen recurrir a este método resolutivo, cuando ya se encuentran en muy involucradas y afectadas en aquellos problemas que consumen a nuestra mente, Leer más…
Ante las circunstancias cotidianas y debido a la velocidad de los cambios actuales, las exigencias personales y un mundo constantemente fluctuante, uno de los trastornos psicológicos mentales más comunes es la depresión. Dependiendo de cada persona y la intensidad de sus síntomas, los episodios depresivos pueden clasificarse como leves, moderados o graves. En cada uno de estos casos hay que estar atentos para poder comenzar con su tratamiento. Algunos de los síntomas que caracterizan a Leer más…